Yoga preconcepción - prenatal - postnatal

¿Buscas preparar tu cuerpo y mente a la maternidad con serenidad y confianzia ?

Más allá del yoga, mis clases son la oportunidad de conocer a una comunidad de mujeres con las cuales podrás crecer en tu camino de volverte madre.

Fusiono posturas de yoga, con movimientos bailados, meditaciones, pranayamas, canto carnatico, y trabajo del suelo pélvico.

Mis clases de yoga son destinadas a las mujeres en el periodo de la preconcepción (tanto si quieres concebir cómo si ya intentaste concebir desde tiempo), del embarazo y el postparto con bebés.

Las clases te darán la oportunidad de integrar herramientas prácticas de fortalecimiento físico, de auto-regulación emocional y mental, y de relajajaión profunda en tu día a día y a lo largo de esta etapa transformativa de tu vida.

Cada clase está también guiada por una temática relacionada con la maternidad que trabajamos a través de las asanas, pranayama, meditaciones y mantras específicamente elegidas para el tema del día y que está adaptado a las necesidades del grupo en el momento. Es un espacio creado sobre todo para que nos apoyamos entre mujeres, y por lo tanto no dudes en compartir tus preguntas, dudas y temáticas personales, que serán de gran inspiración para que juntas trabajemos estos temas en clase.

Clases grupales online

Preconcepción, Prenatal, y Postnatal.

Clases en Castellano, Inglés y Francés.

Miércoles 

18.00 – 19.00 Yoga prenatal

Jueves

10.30-11.30 Yoga postnatal con bebés

Viérnes

9.00-10.00 Yoga para la preconcepción

Clase suelta 10€

Bono de 4 clases: 35€ (válido 1 mes)

Bono de 8 clases: 65€ (válido 2 meses)

Online via Skype.

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ME APUNTO

Clases privadas online

Pre-concepción, Prenatal, Postnatal.

Clases en Castellano, Inglés y Francés.

Prefieres recibir una clase adaptada a tu ritmo de vida ?
¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga y meditación con un acompañamiento personalizado ?
¿Tienes objetivos o necesidades específicas?
En las clases privadas, te diseñaré secuencias de posturas, respiraciones, y meditaciones
para responder a tus necesidades y preferencias particulares.

1 sesión individual online de 60 minutos: 45€
El precio incluye : 1 clase via skype, atención muy personalizada con consejos de meditación y secuencias para implementar en casa.

Online via Skype.

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Tipos de Yoga

Espacio sagrado dónde las mujeres pueden relajarse profundamente y conectar con sus cuerpos, úteros, y otras mujeres que están preparándose también a concebir.

El yoga respalda el proceso natural del embarazo con estiramientos suaves y secuencias fluidas de movimientos, y te prepara progresivamente a ti y a tu bebé para que nazcan en una atmósfera positiva, nutritiva y relajada. Aprenderá técnicas esenciales de respiración y relajación del yoga que se practicarán durante todo el embarazo y se utilizarán durante el trabajo de parto. En mis clases utilizo también el Baile y el Movimiento intuitivo como herramienta potente de conexión. Se comparte también informaciones prácticas relativas al cuidado durante el embarazo, el parto y el postparto.

Un espacio para disfrutar ser madre sin olvidar de ser mujer. Combinación de yoga postnatal, yoga para su bebé, yoga lúdico e interactivo entre usted y su bebé, movimientos de baile intuitivo, canto de mantras y canciones medicinas, facilitando el desarrollo del bebé, la recuperación de la madre y el vínculo emocional entre ellos. Es beneficioso para los bebés a partir de 2 hasta 18 meses.

Técnica muy antigua de relajación profunda que permite eliminar tensiones físicas, psíquicas y emocionales. Lo que llamamos “el Nidra”, es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior. El Yoga Nidra es un instrumento de limpieza mental que nos ayudará a convertir nuestros pensamientos internos negativos en positivos, a no dramatizar nuestra vida y si lo hacemos, a desdramatizar nuestro interior. Las sesiones son creadas para que las madres puedan reprogramar sus mentes hacía un parto positivo, y conectar profundamente con sus bebés.

¿Te gustaría que diera una clases de yoga para la maternidad en tu centro ?

Ponte en contacto conmigo y te mandaré el detalle de los temas que trato en mis clases.

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