Yoga femenino

¿Buscas desarrollar una práctica personal de conexión a tu alma

enfocada en tu camino como Mujer?

Más allá del yoga, mis clases son la oportunidad de conocer a una comunidad de mujeres con las cuales podrás crecer en tu desarrollo personal.

Fusiono posturas de yoga, con movimientos bailados, meditaciones, pranayamas, canto de mantras y canciones sagradas, que adapto para las clases de embarazo y postparto.

Mis clases de yoga son destinadas a las mujeres, para conectarles y reconciliarles con sus potencial femenino, materno y creativo.

Las clases te dará la oportunidad de integrar herramientas prácticas de fortalecimiento físico y de auto-regulación emocional y mental en tu día a día y en momentos transformativos tal como el embarazo y el postparto.

Cada clase está guiada por una temática de desarrollo personal que trabajamos a través de las asanas, pranayama, meditaciones y mantras específicamente elegidas para el tema del día y que está adaptado a las necesidades del grupo en el momento. Es un espacio creado sobre todo para que nos apoyamos entre mujeres, y por lo tanto no dudes en compartir tus preguntas, dudas y temáticas personales, que serán de gran inspiración para que juntas trabajemos estos temas en clase.

Clases grupales en Barcelona

Prenatal, Postnatal y Mujeres.

Clases en Castellano, Inglés y Francés.

Lunes

10.30 – 11.45 Yoga prenatal (SomaYoga)

12.00-13.00 Yoga postnatal con bébés (SomaYoga)

20.00-21.00 Yoga para Mujeres (JanaYoga)

Jueves

20.00-21.30 Yoga para Mujeres (SomaYoga)

Viérnes

9.30-11.00 Yoga Prenatal (SomaYoga)

Clase suelta 13€

Bono de 4 clases: 45€ (válido 1 mes)

Bono de 8 clases: 75€ (válido 2 meses)

Soma Yoga, Carrer Casp 118, 6o 2a. Eixample, Barcelona.

Jana Yoga, Calle Girona, 166, entresuelo 3era, Eixample, Barcelona.

¿Decidida a brillar?

ME APUNTO

Clases privadas en Barcelona

Prenatal, Postnatal y Mujeres.

Clases en Castellano, Inglés y Francés.

Prefieres recibir una clase adaptada a tu ritmo de vida ?
¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga y meditación con un acompañamiento personalizado ?
¿Tienes objetivos o necesidades específicas?
En las clases privadas, te diseñaré secuencias de posturas, respiraciones, y meditaciones
para responder a tus necesidades y preferencias particulares.

1 sesión individual de 90 minutos: 65€
El precio incluye : reservación de la sala, el material de yoga a disposición, atención muy personalizada con consejos de meditación y secuencias para implementar en casa.

Jana Yoga, Calle Girona, 166, entresuelo 3era, Eixample.

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Tipos de Yoga

Espacio sagrado dónde las mujeres pueden relajarse y comprender lo que significa estar vivas, creativas y sagradas. A través de yoga, movimiento orgánicos, Meditaciones, Canto de Mantras y Canciones medicinas, podrán experimentar la increíble luminosidad de ser un alma expresándose a través de la sagrada persona de una mujer.

Un espacio para disfrutar ser madre sin olvidar de ser mujer. Combinación de yoga postnatal, yoga para su bebé, yoga lúdico e interactivo entre usted y su bebé, movimientos de baile intuitivo, canto de mantras y canciones medicinas, facilitando el desarrollo del bebé, la recuperación de la madre y el vínculo emocional entre ellos. Es beneficioso para los bebés a partir de 2 hasta 18 meses.

El yoga respalda el proceso natural del embarazo con estiramientos suaves y secuencias fluidas de movimientos, y te prepara progresivamente a ti y a tu bebé para que nazcan en una atmósfera positiva, nutritiva y relajada. Aprenderá técnicas esenciales de respiración y relajación del yoga que se practicarán durante todo el embarazo y se utilizarán durante el trabajo de parto. En mis clases utilizo también el Baile y el Movimiento intuitivo como herramienta potente de conexión. Se comparte también informaciones prácticas relativas al cuidado durante el embarazo, el parto y el postparto.

Técnica muy antigua de relajación profunda que permite eliminar tensiones físicas, psíquicas y emocionales. Lo que llamamos “el Nidra”, es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior. El Yoga Nidra es un instrumento de limpieza mental que nos ayudará a convertir nuestros pensamientos internos negativos en positivos, a no dramatizar nuestra vida y si lo hacemos, a desdramatizar nuestro interior.

¿Te gustaría que diera una clases de yoga femenino en tu centro ?

Ponte en contacto conmigo y te mandaré el detalle de los temas que trato en mis clases.

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