Yoga au féminin

Retrouvons-nous entre femmes pour une pratique hebdomadaire de yin yoga et chants médecines, tous les mardis de 9h00 à 10h30 et vendredi de 18h00 à 10h30, à Raja Yoga Studio, 48, boulevard de la Pétrusse, Luxembourg-Ville.

Je propose un cours qui allie le yin yoga, le yoga nidra et le chant (intuitif, carnatique et médecine) pour une pratique tout en douceur au féminin.

À travers le yin yoga, nous prenons le temps de connecter à nos sensations corporelles, nos émotions et nous libérons profondément les tensions accumulées dans le corps pour retrouver paix, sérénité et amour de soi.

La pratique du chant génère quant à elle une relaxation naturelle du système nerveux et du mental grâce aux vibrations sonores. Le chant, en particulier le chant intuitif et la répétition de sons entraînants comme les mantras, aident à libérer dans le corps des endorphines et de l’ocytocine, hormones du bien-être et de l’amour. Les chants dits “médecine” que nous chanterons de temps à autre invoquent les différents éléments (eau, terre, vent, feu) ou encore des caractéristiques que nous souhaitons incarner dans notre vie. Ils nous connectent à notre divinité intérieure par laquelle nous pourrons lâcher-prise en toute simplicité, faire confiance à la vie, et expérimenter la joie d’être femme sur Terre.

Ce cours est l’opportunité d’intégrer des outils pratiques de renforcement physique, d’autorégulation émotionnelle et mentale et de relaxation profonde dans ton quotidien pour traverser avec sérénité et amour les différentes étapes de ta vie de femme.

Chaque cours est guidé par un thème que nous travaillons à travers des asanas, pranayama, méditations et affirmations spécifiquement choisis pour le thème de la journée et qui est adapté aux besoins du groupe du moment.

Au-delà du yoga, mes cours sont un espace de reconnexion à ton potentiel féminin et l’occasion de rencontrer une communauté de femmes avec lesquelles tu pourras évoluer. Mes cours de yoga s’adaptent au bien-être bien particulier des femmes, dans le respect de leur cycle féminin et besoins individuels.

Cours en groupe

Yin Yoga et Chants médecine

Les cours ont lieu en français/anglais selon le groupe qui se présente.

Mardi

9.00 – 10.30 yin yoga et chants médecine – Raja Yoga Studio

Vendredi

18.00 – 19.30 yin yoga et chants médecine – Raja Yoga Studio

Détails :

à l’unité 25€ par cours de 90 minutes

OU

5 cours de 90 minutes 115€ (soit une réduction de 3€/cours).

OU

10 cours de 90 minutes 200€ (soit une réduction de 5€/cours).

Digicash :

(+352) 621428886

Paiement par virement bancaire à :

Bénéficiaire : Virginie Vinti

Banque ING – IBAN LU65 0141 7720 4840 000

Code SWIFT : CELLLULL

Pour toute question : virginie@virginievinti.com.

Les cours ont lieu à :

Raja Yoga Studio – 48b, Boulevard de la Pétrusse L-2320 Luxembourg/VIlle. 

À PROPOS DE VIRGINIE

Cours privés

Yin yoga, Yoga nidra et Chant.

Cours en Français/Anglais/ Espagnol au choix.

Préfére-tu recevoir un cours adapté à ton rythme de vie?
Tu souhaites approfondir ta pratique du yoga et de la méditation avec un accompagnement personnalisé?
As-tu des objectifs ou des besoins spécifiques?
Dans les cours privés, je créerai des séquences de postures, de respiration, de méditation et de relaxation
qui répondent à tes besoins et préférences individuels.

Je te propose également de t’accompagner dans la création d’une relation avec ta voix à travers des chants personnalisés et adaptés à tes besoins.

J’accompagne également les femmes à renouer avec leur cycle féminin, mêlant ainsi des outils de coaching en complémentaire du cours de yoga. 

Cours en ligne uniquement :

1 séance individuelle de 60 minutes: 60€

1 séance individuelle de 90 minutes : 90€

Cours en ligne uniquement. Un lien zoom vous sera communiqué par email une fois votre séance réservée.

 
JE RÉSERVE UN COURS PRIVÉ

Types de cours

Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. Contrairement à la plupart des autres yogas, on n’a aucun souhait de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures. Lesquelles doivent être stables et totalement confortables. En fait, on n’est absolument pas dans la performance. Si le Yin yoga est de plus en plus tendance, c’est sans doute parce que le besoin de ralentir s’impose comme une nécessité dans nos sociétés à mille à l’heure.

Une technique de relaxation profonde très ancienne qui permet d’éliminer les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Ce que nous appelons «le Nidra» est un état de sommeil profond conscient où notre corps est totalement détendu et de plus en plus conscient de notre monde intérieur. Le Yoga Nidra est un instrument de nettoyage mental qui nous aidera à transformer nos pensées internes négatives en pensées positives, à ne pas dramatiser notre vie, et si nous le faisons, à dédramatiser notre intérieur.

La pratique du chant (intuitif, carnatique, médecine) génère une relaxation naturelle du système nerveux et du mental grâce aux vibrations sonores. C’est un pratique de yoga en soi. Le chant, en particulier le chant intuitif et la répétition de sons entraînants comme les mantras, aident à libérer dans le corps des endorphines et de l’ocytocine, hormones du bien-être et de l’amour. Les chants dits “médecine” que nous chanterons de temps à autre invoquent les différents éléments (eau, terre, vent, feu) ou encore des caractéristiques que nous souhaitons incarner dans notre vie. Ils nous connectent à notre divinité intérieure par laquelle nous pourrons lâcher-prise en toute simplicité, faire confiance à la vie, et expérimenter la joie d’être femme sur Terre.

Souhaitez-vous que je donne un atelier de yoga au féminin et chants médecine

dans votre studio de yoga ou au sein de votre équipe en entreprise ?

Contactez-moi e, me précisant vos besoins et je vous ferai une proposition d’atelier par email.

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